Dzemdes kakla reģiona osteohondroze

Osteohondroze ir deģeneratīva distrofiska rakstura starpskriemeļu disku sakāve, un dzemdes kakla reģions ir visneaizsargātākā mugurkaula kolonnas daļa, kurai ir anatomiski atšķirīga struktūra, kas ir ļoti tuvu citai skriemeļiem un vājai muskuļa kosetai. Tāpēc pat ar nelielām papildu slodzēm uz kakla var rasties skriemeļu skriemeļi, izraisot asinsvadus un nervus.

Un tā kā mugurkaula artērijas, kas saistītas ar smadzeņu asins piegādi, iziet cauri caurumiem skriemeļu šķērseniskajos procesos šajā nodaļā, mugurkaula iespaidi šajā departamentā vai izspiežot caurumus ar aizaugušiem osteofītiem, ir ļoti smagas sekas.

Kas tas ir?

Dzemdes kakla reģiona osteohondroze ir polietioloģiska progresējoša slimība, ko izpaužas starpskriemeļu disku deģenerācija un mugurkaula saišu aparāta distrofija.

Cēlonis

Galvenie cēloņi un priekšnoteikumi dzemdes kakla skriemeļa osteohondrozes rašanās ir:

1. Wending mugurkaula, skolioze.
2. Stress, nervu stress negatīvi ietekmē ķermeņa vispārējo stāvokli, var izraisīt dzemdes kakla osteohondrozi.
3. Pārnestas infekcijas slimības bieži kļūst par galveno cēloni.
4. Nepareiza, neērta ķermeņa stāvoklis miega laikā (piemēram, neērts spilvens).
5. Iedzimtas problēmas vai mugurkaula iedzimto slimību klātbūtne.
6. Stājas pārkāpums jaunā un pusaudža gados.
7. Pārmērīgs svars, dažādu grādu aptaukošanās. Papildu mārciņas palielina slodzi uz skriemeļiem un diskiem, kas noved pie deģeneratīviem procesiem.
8. Muguras ievainojumi, kas varētu būt notikuši bērnībā vai pusaudža gados.
9. Metabolisma procesu pārkāpums.
10. Darbs, kas saistīts ar fizisko darbu, kas var izraisīt mugurkaula slimības dažādos departamentos.
11. Lēts dzīvesveids, sēdus darbs, nepareiza visu vingrinājumu veikšana.

Veiksmīgai dzemdes kakla reģiona osteohondrozes ārstēšanai vispirms ir jānosaka notikuma cēlonis, priekšnoteikumi, kas izraisīja tā attīstību un tos novērš. Vēl nesen slimība tika atrasta tikai cilvēkiem vecumā no 45 gadiem. Tagad jaunieši ir pakļauti viņai, vecuma diapazons ir 18–25 gadus vecs.

Dzemdes kakla reģiona pazīmes

Apsveriet, kā dzemdes kakla reģions atšķiras no pārējā mugurkaula, un ka osteohondrozes attīstības procesā tas kalpo kā priekšnoteikums šo sindromu attīstībai.

• Dzemdes kakla reģionā atrodas svarīgas autonomās nervu sistēmas ganglijas (mezgli).
• Skriemeļu šķērseniskajos procesos ir caurumi, kas veido kanālu, caur kuru ej mugurkaula artērija, kas piegādā skābekli un barības vielas smadzenes, smadzenītes, dzirdes orgāni, kā arī skriemeļa nervu. Tie ir priekšnoteikumi biežām artērijas un nervu skavām.
• Dzemdes kakla mugurkauls ir visvairāk mobilais. Viņam ir raksturīga visu veidu kustības pilnībā. Tie ir priekšnoteikumi biežiem pārkāpumiem un subluksācijām.
• Trīs apakšējo skriemeļu starpskriemeļu caurumi nav apaļi, bet gan trīsstūrveida forma. Tie ir priekšnoteikumi nervu sakņu pārkāpumiem ar kaulu izaugumiem, kas veidojas ar osteohondrozi.
• Starpskriemeļu diski atrodas starp skriemeļu ķermeņiem, nevis visā. Viņu priekšā ir izvirzītas skriemeļu malas, kuras ir savstarpēji savienotas ar locītavām. Šie ir priekšnoteikumi locītavu subluksācijas rašanās gadījumā.

Attīstības posmi

Osteohondrozes pakāpi nosaka pacienta klīniskais attēls un sūdzības. Grāda jēdzienu nevajadzētu sajaukt ar osteohondrozes posmiem. Posmi tiks apskatīti turpmāk.

1. Pirmā pakāpe. Klīniskās izpausmes ir minimālas, pacients var sūdzēties par sāpēm kakla mugurkaulā ar zemu intensitāti, tas var pastiprināties, kad galva tiek pagriezta. Fiziskās pārbaudes laikā var noteikt nelielu kakla muskuļu spriedzi.
2. Otrā pakāpe. Pacients ir nobažījies par sāpēm kakla mugurkaulā, tā intensitāte ir daudz lielāka, plecā, rokā var būt starojums. Tas rodas starpskriemaugu diska augstuma samazināšanās dēļ un uz nervu saknēm ir pārkāpts. Sāpes pastiprinās, kad noliecas un pagriežas ar galvu. Pacients var atzīmēt veiktspējas, vājuma, galvassāpju samazināšanos.
3. Trešā pakāpe. Tiek pastiprināti dzemdes kakla osteohondrozes simptomi, sāpes kļūst nemainīgas ar starojumu rokas vai plecā. Parādās nejutīgums vai vājums rokas muskuļos, jo veidojas starpskriemeļu disku trūces. Uztraucas par vājumu, reiboni. Pārbaudot, tiek atklāts mugurkaula kakla daļas mobilitātes ierobežojums, sāpes mugurkaula kakla palpācijā.
4. Ceturtā pakāpe. Pilnīga starpskriemeļu diska iznīcināšana un tā aizstāšana ar saistaudiem. Reibonis pastiprinās, parādās troksnis ausīs, koordinācijas pārkāpums, jo skriemeļu artērija ir iesaistīta procesā, kas baro smadzenīšu smadzenīti un pakauša frakciju.

Simptomi

Dzemdes kakla osteohondrozes simptomu smagums ir atkarīgs no skriemeļu struktūru iznīcināšanas pakāpes. Simptomi tiek saasināti ar kaulu audu augšanu, veidojot osteofītus, radikulāru sindromu (sakņu sāpes, saspiežot nervu), starpskriemeļu trūci (diska izvirzījums mugurkaula kanālā).

Pirmās slimības pazīmes periodiskas galvassāpes ir pakauša, sāpīgums kaklā, gurkstēšana un klikšķi skriemeļos, pagriežot galvu, dažreiz nedaudz tirpšanas pleciem. Laika gaitā simptomi aug, un sāpju intensitāte pastiprinās.

Sāpju sindroms ir osteohondrozes galvenā izpausme. Sāpes kaklā ir muļķīgas pastāvīgas vai asas ar bastardiem zem galvas aizmugures aizmugures, pagriežot galvu. Visa dzemdes kakla nodalījums vai projekcijas zona var ievainot modificētu skriemeli, kā arī apkakli, plecu, lāpstiņu, sirds zonu. Sāpju apstarošana apakšējā žoklī, zobi, roka, auss, acu zona nav izslēgta. Kakla un plecu muskuļi ir saspringti, sāpīgi palpācijā. Ir grūti pacelt roku no sakāves puses - tūlīt ir šāviens plecā vai kaklā. Galvas kustību ierobežošana sāpju dēļ bieži notiek no rīta pēc miega neērtā stāvoklī.

Saistība noved pie perifēro nervu sakņu izspiešanas (Roying sindroms) un izraisa sāpes gar šiem nerviem. Ir iespējams sastindzināt rokas vai pirkstus, kas ir noteiktu ādas zonu jutīguma pārkāpums, ko inervē saspiests nervs.

Dažiem raksturīgiem simptomiem mēs varam pieņemt, kuri skriemeļi tiek ietekmēti:

• C1 - traucēta jutība pakauša reģionā;
• C2 - sāpes pakauša un parietālajās vietās;
• C3-A jutīguma un sāpju samazināšanās kakla pusē, kur tiek pārkāpts mugurkaula nervs, valodas jutīguma pārkāpums, runas traucējumi, kas saistīti ar valodas kontroles zaudēšanu;
• C4 - traucēta jutība un sāpes pleca un piesardzības reģionā, galvas un kakla muskuļu toni samazināšanās, ir iespējamas elpošanas traucējumus, sāpes aknās un sirdī;
• C5 - sāpes un traucēta jutība pleca ārējā virsmā;
• C6 - sāpes, kas izplatās no kakla līdz lāpstiņai, apakšdelms, pleca ārējā virsma, apakšdelma radiālā virsma līdz rokas īkšķim;
• C7 - sāpes, kas izplatās no kakla līdz pleca asmenim, pleca aizmugurējā virsma, apakšdelms pret rokas pirkstiem ar II - IV pirkstiem, traucēja jutīgumu šajā apgabalā.
• C8 - sāpes un traucēta jutība, kas izplatīta no kakla līdz plecam, apakšdelms uz mazo pirkstu.

Dzemdes kakla osteohondrozi vienmēr pavada galvassāpes. Spēcīgas, pastāvīgas sāpes pastiprinās, pagriežot kaklu vai pēkšņu kustību. Daži pacienti sūdzas par smagumu galvās. Skriemeņu artērijas saspiešana noved pie reiboņa, slikta dūšas. Acu priekšā ir troksnis, kas zvana ausīs, mirgo melni punkti. Smadzeņu cirkulācijas pasliktināšanās izraisa progresīvu dzirdes un redzes samazināšanos, valodas nejutīgumu, garšas sajūtu maiņu.

Klikšķi vai kraukšķēšana ar kaklu gandrīz vienmēr pavada dzemdes kakla osteohondrozi, kas novērota katram pacientam. Asas galvas pagrieziena laikā vai tās aizmugurē parādās kraukšķīgie. 

Sindromi, ko izraisa dzemdes kakla osteohondroze

Dzemdes kakla osteohondrozes simptomi veidojas noteiktās grupās, ko sauc par sindromiem. Viņu klātbūtne un smagums var norādīt uz patoloģiju mugurkaula kakla daļā ar atjauninātu lokalizāciju.

Bieži atrasto sindromu grupa:

1. Veģetatīvais-diaboliskais sindroms. Subbluxus Pirmais dzemdes kakla izlidošanas skriemelis ar pārvietojumu var izraisīt veģeto-asinsvadu distonijas attīstību. Tā nav noteikta VVD diagnoze, jo tai nav izteiktus simptomus. Var būt neiroloģiskas pazīmes, traucētas smadzeņu asins plūsmas simptomi, intrakraniālais spiediens, muskuļu krampji. Tā rezultātā pacienta sūdzības ir reibonis, redzes asuma samazināšanās, samaņas zudums, galvassāpes, nelabums.
2. Kairinoši reflekss. Dedzinošas un akūtas sāpes galvas un kakla aizmugurē, dažreiz ar atgriešanos krūtīs un plecā, kas rodas, mainot galvas un kakla stāvokli, šķaudot un asu galvas pagriezienu.
3. Koreshka. Pretējā gadījumā, ko sauc par dzemdes kakla radikulītu, tas apvieno simptomus, kas saistīti ar dzemdes kakla skriemeļu nervu sakņu pārkāpumu. Raksturīgi ir “goosebumps” skartajā apgabalā, tirpšana pirkstos, apakšdelmos, ādas pastas, kas izplatītas uz dažiem pirkstiem.
4. Sirds. Gandrīz vienāds attēls ar stenokardijas pektoru bieži noved pie nepareizas diagnozes un ārstēšanas. Sindroms parādās diafragmas nerva receptoru kairinājuma dēļ, daļēji aizraujot perikardu un lielu krūšu muskuļus. Tādējādi krampji sirds reģionā ir vairāk refleksijas kā dzemdes kakla nervu kairinājuma pārskats.
5. Vail artērijas sindroms. Tas tieši attīstās gan ar pašas artērijas saspiešanu, gan ar simpātiskā nervu pinuma kairinājumu, kas atrodas ap to. Sāpes šajā patoloģijā ir dedzinoša vai pulsējoša pakauša reģionā, izplatoties viskijam, apmācības lokiem, vārnām. Tas rodas gan vienā, gan abās pusēs. Pacienti parasti saasinās ar stāvokli pēc miega, kas nav viololoģiska pozā, braucienus ar transportu, pastaigām. Ar izteiktiem simptomiem, dzirdes zudumu, reiboni, troksni ausīs, nelabumu, vemšanu, samaņas zudumu un asinsspiediena paaugstināšanos.

Diagnostika

Tāpat kā jebkura diagnoze medicīnā, osteohondrozes diagnoze tiek noteikta, pamatojoties uz pacientu sūdzībām, slimības anamnēzi, klīnisko pārbaudi un papildu pētījumu metodēm. Pa kakla mugurkaula x -Ary tiešās un sānu projekcijās tiek veikta, ja nepieciešams īpašās pozīcijās (ar atvērtu muti). Tajā pašā laikā eksperti ir ieinteresēti starpskriemeļu disku augstumā, osteofītu klātbūtnē.

No modernām pētījumu metodēm tiek izmantoti IAMR un CT pētījumi, kas ļauj precīzāk pārbaudīt diagnozi. Papildus uzskaitītajām papildu pētījumu metodēm var būt vajadzīgas saistīto speciālistu (kardiologs, oftalmologs, neiroķirurgs) konsultācijas, un neirologa pārbaude ir vienkārši būtiska. Neirologs nodarbojas ar osteohondrozes ārstēšanu, tāpēc pēc pacienta pārbaudes viņš izrakstīs nepieciešamo minimālo pārbaudi pēc saviem ieskatiem.

Kā ārstēt mugurkaula dzemdes kakla osteohondrozi?

Dzemdes kakla osteohondrozes sarežģītā ārstēšana var ietvert šādas tradicionālās un netradicionālās metodes: zāļu ārstēšana, masāža, akupresūra, manuāla terapija, fizioterapija, akupunktūra, homeopātija, tautas līdzekļi utt.

Galvenais osteohondrozes ārstēšanas režīms ir vienāds visām šīs slimības lokalizācijām:

• Vispirms jums jānoņem sāpju sindroms.
• Tad edēma tiks noņemta.
• Šajā posmā ir jānormalizē asinsrite.
• Muskuļu korsetes stiprināšana.
• Uztura un audu reģenerācijas uzlabošana.

Narkotiku un narkotiku saraksts dzemdes kakla osteohondrozes ārstēšanai mājās ir ļoti plaša:

1. Pretiekaisuma (steroīds). Tās ir hormonālas zāles, kas mazina iekaisuma parādības un tādējādi novērš sāpes;
2. Pretsāpju līdzekļi (nesteroīdas zāles, kas mazina sāpes). Parasti tie tiek izrakstīti tablešu vai kapsulu veidā. Jāatceras, ka vairums šo zāļu izraisa gremošanas trakta gļotādas kairinājumu;
3. Musorelaksanti ir narkotikas, kas atslābina muskuļu tonusu. Tos izmanto ķirurģijā un ortopēdijā kā papildu līdzekļus sāpju apturēšanai. Šādas zāles tiek ievadītas parenterāli un tāpēc vienmēr ir ārsta uzraudzībā. Ir plašs kontrindikāciju saraksts;

4. Chondroprotektori ir narkotikas, kas satur vielas, kas aizstāj skrimšļa sastāvdaļas. Lai sasniegtu pastāvīgu pozitīvu efektu, šādas narkotikas ir jālieto ļoti ilgu laiku;
5. Ziedes un želejas ārējai lietošanai. Šī ir vispieejamākā narkotiku grupa mājas atmosfērā. Tie ir sadalīti iekaisuma, sasilšanas un pretsāpju līdzekļu mazināšanā. Šādi līdzekļi bieži tiek reklamēti. Izmantojot dzemdes kakla osteohondrozi, ne visas ziedes ir efektīvas, turklāt piekļuves dēļ tās dažreiz tiek izmantotas nepamatoti un neņemot vērā patoģenēzes īpašības.
6. Vitamīni. Izmantojot osteohondrozi, tiek izrakstīti vitamīni, kuriem ir labvēlīga ietekme uz perifēro nervu sistēmu un uzlabo vadītspēju. Ūdens šķīstošie vitamīni: B1, B6, B12, tauku šķīstošie vitamīni: A, C, D, E. Pēdējos gados kombinētās zāles, kas biežāk satur gan pretsāpju līdzekļus, gan vitamīnu komponentus.

Tikai labu speciālistu komanda, kurā ietilpst neirologs, fizioterapeits, masieris, ķirurgs, vertebroneurologs, var izvēlēties vispiemērotāko terapiju.

Medicīniskā fiziskā izglītība

Dzemdes kakla osteohondrozes LFK jāveic ārpus akūtas saasināšanās. Vislielākā šīs tehnikas efektivitāte atveseļošanās periodā. Kompleksa ieviešanas laikā nevajadzētu būt diskomfortam un sāpēm!

• 1. vingrinājums. Guļot uz vēdera, atpūtiniet rokas uz grīdas, paceliet galvu un rumpi, mugurai jābūt taisnai. Palieciet šajā pozīcijā 1-2 minūtes. Lēnām nogrimst uz grīdas. Atkārtojiet 2-3 reizes.
• 2. vingrinājums. Guļot uz vēdera, izstiepiet rokas gar ķermeni, pagrieziet galvu pa kreisi, mēģiniet pieskarties grīdai ar ausi, pēc tam pagrieziet galvu pa labi. Atkārtojiet 6-7 reizes katrā virzienā.
• 3. vingrinājuma numurs. Sēdes stāvoklī noliecieties uz priekšu un mēģiniet pieskarties krūtīm ar galvu, pēc tam izelpojiet, noliecieties atpakaļ un iemetiet galvu. Atkārtojiet 10-15 reizes.
• Vingrinājums 4. numurs. Sēžot, nolieciet plaukstas pie pieres, izdariet spiedienu uz plaukstām uz pieres, un piere ir uz plaukstas. Turpiniet šo vingrinājumu 30 sekundes. Atkārtojiet 2-3 reizes.
• 5. vingrinājuma numurs. Lēnām pagrieziet galvu vispirms vienā virzienā, pēc tam otrā virzienā. 10 rotācijas katrā virzienā. Pārliecinieties, ka nav reiboņa. Kad tas parādās, vingrinājums apstājas.

Terapeitiskā masāža

Masāžu var veikt mājās, bet ļoti uzmanīgi, lai neizraisītu saasinājumu un nekaitētu pacientam. Pacientam ir jāatstāj guļas pozīcija, jānovelk pieres uz rokām un jāizstiepj zods pie krūtīm. Šajā gadījumā kakla muskuļi jābūt pilnīgi atvieglotiem.

1. Glāstīšana. Ir jāsāk masāža ar šīm kustībām: apkakles zonas glāstīšana limfas virzienā uz supraklamējošo un aksilārajiem mezgliem. Tad tiek izmantoti plakani un cirti.
2. Saspiest. Lai veiktu izspiešanu, masieris noliek roku pāri kaklam (indeksam un īkšķim jābūt kopā) un pārvietojas pa mugurkaulu. Sukingu var veikt arī plaukstas mala līdz pleca locītavām.

3. Triturācija. Berzes tiek veiktas, lai iesildītu muskuļus, atslābinātu tos un uzlabotu asins plūsmu šajā apgabalā. Masāžai jāsāk no galvaskausa pamatnes, veicot ar pirkstiem apļveida un vienkāršām kustībām. Jūs varat arī veikt zāģēšanas kustības, paralēli ribām iestatot plaukstas.
4. Mīcīšana. Kaklam jābūt mīcītam apļveida kustībās.
5. Vibrācija. Masāža tiek pabeigta ar glāstīšanu un vibrāciju, kas tiek veikta, izmantojot satricinājumus un sitienus.

Masāža ir nepieciešama, lai stiprinātu muskuļu tonusu un mazinātu sāpes. Atkarībā no tā, kāda ir osteohondroze, tiek izvēlēta masāžas tehnika. Neskatoties uz to, veicot kakla masāžu, eksperti izmanto visas klasiskās masāžas metodes: berzējot, glāstot, mīcot utt. Gadījumos, kad pacients sāp tikai vienā pusē, masāža sākas veselīgā kakla daļā, pakāpeniski pārvietojoties uz apkakles zonas daļu, kur rodas sāpes.

Manuālā terapija

Manuālā terapija palīdz tikt galā gan ar akūtām, gan hroniskām sāpēm, arī palielina kustību apjomu un labi uzlabo stāju. Galvenās manuālās terapijas metodes mugurkaula osteohondrozes gadījumā:

1. Relaksējoša un segmentālā masāža. To izmanto, lai sasildītu muskuļus un mazinātu spriedzi.
2. Mobilizācija. Ietekme, kuras mērķis ir atjaunot locītavu funkcijas pēc vilces.
3. Manipulācijas. Asa stimula, kas paredzēta pacienta patoloģiskajām zonām. Procedūru pievieno raksturīgs kraukšķis (locītavas atgriešanās normālā stāvoklī).

Speciālistam, kas praktizē manuālo terapiju, šīs metodes ir jābūt perfekti. Pretējā gadījumā jebkura kļūda var izraisīt ievainojumus.

Ortopēdiski spilveni

Ortopēdiskie spilveni gulēšanai ir efektīvs profilakses līdzeklis. Daudzos gadījumos osteohondroze tiek saasināta, pateicoties dzemdes kakla artērijas un nervu sakņu papildu pārnešanai miega laikā uz neērta spilvena. Ortopēdiskais produkts miega laikā nodrošina vienotu personas horizontālu stāvokli un tādējādi garantē smadzenēs fizioloģiski pilnīgu asins piegādi.

Izvēloties spilvenu, jāņem vērā personas individuālās anatomiskās īpašības, un tām jābūt korelētām ar pildvielas apjomu un īpašībām. Pareizi atlasīts spilvens pacientam sniedz taustāmus ieguvumus ar mugurkaula kakla osteohondrozi.

Fizioterapija

Dzemdes kakla reģiona osteohondrozes fizioterapeitiskās procedūras:

1. Elektroforēze. Tas jāizmanto, izmantojot pretsāpju līdzekļus (anestēzijas līdzekļus), kas caur elektroniskiem impulsiem tiek ieviesti zem ādas.
2. Ultraskaņa. Tas labvēlīgi ietekmē metabolisma procesus dzemdes kakla reģiona audumos, kuru dēļ pietūkums tiek noņemts, sāpju lapas.
3. Magnetoterapija. Droša ārstēšanas tehnika, kas sastāv no zemas frekvences magnētiskā lauka bojāto šūnu iedarbības. Tas dod pretsāpju efektu, darbojas kā pretiekaisuma līdzeklis.
4. Lāzera terapija. Uzlabo asinsriti bojājumu zonā, mazina audu pietūkumu, sāpes.

Fizioterapeitiskās procedūras labvēlīgi ietekmē diskus un skriemeļus ar dzemdes kakla osteohondrozi. Kombinācijā ar medikamentiem kombinēta ārstēšana palīdz atbrīvoties no slimības simptomiem. Procedūras tiek veiktas slimnīcā vai specializētos birojos klīnikās. Pirms kursa uzsākšanas ir nepieciešams konsultēties ar ārstu, noteikt fizioterapijas, tipu ilgumu. Ir stingri aizliegts to nodot saasināšanās laikā.

Šanas apkakle

Shantsa apkakle ir mīksta un ērta ierīce, kas stiprina aiz Velcro un tiek izmantota dzemdes kakla osteohondrozei. Bet ne ārstēšanai, bet gan īslaicīgai relaksācijai un noguruma noņemšanai. To nevar valkāt bez noņemšanas, pretējā gadījumā kakla muskuļi pārstāj darboties un drīz atrofē. Ja Chantza apkakle tiek izvēlēta pareizi, pacients jūtas ērti un droši.

Apkakle tiek izvēlēta stingri pēc lieluma aptiekā vai ortopēdiskajā veikalā. Labāks veikalā, jo cilvēki, kas tur strādā, parasti labi zina savu biznesu un preču raksturojumu, un tāpēc viņi var palīdzēt katrā konkrētajā gadījumā.

Tautas līdzekļi

Ja mugurkaula osteohondrozes sāpes kļūst nepanesamas un regulāras, tad jūs piekritīsit visam, ja tikai lai to apturētu, un šeit tradicionālā sarežģītā ārstēšana veiksmīgi papildinās tautas metodes.

• Uzstāviet selerijas sakni (5 gr. Par 1 litru verdoša ūdens) 4 stundas, pirms katras ēdienreizes dzeriet ēdamkaroti;
• Medus saspiests, par kuru mēs ņemam 2 tējk. Medus un 1 tabletes mūmija. Mēs sildām komponentus ūdens vannā, izkliedējoties uz auduma un uzklājam dzemdes kakla reģionu, tas ir, kaklu, naktī;
• Akūtās sāpēs, elle, kas aug valstī, man palīdz. Tās lapa ir vienkārši mana, es iezvanu mani ar verdošu ūdeni, nedaudz to atdzesē, pielieku pie kakla un naktī to paslēpu ar plānu šalli - no rīta jūs jau varat dzīvot un strādāt;
• Divas dienas mēs uzstājam kumelīšu ziedus augu eļļā, pēc tam, kad sasilda līdz vārīšanās temperatūrai (30 ml eļļas nepieciešami 30 grami augu), berzējiet sāpēs;
• Medus unteļa komprese arī palīdz, ka sakņu raža ir jāberzē un jāsajauc ar medu tādā pašā daudzumā, naktī piestipriniet pie sāpošā kakla, lietojiet to regulāri, vismaz reizi nedēļā.

Profilakse

Kā parasti, pareiza profilakse palīdzēs izvairīties no dzemdes kakla reģiona osteohondrozes, taču, protams, visi fiziskie vingrinājumi ir regulāri jāizmanto, pretējā gadījumā “periodiskās” nodarbībās nebūs daudz priekšrocību.

Atliek atcerēties vienkāršus noteikumus:

• Ēdiet vairāk produktu ar lielu daudzumu kalcija un magnija. Tās ir zivis, zirņi, pākšaugi, rieksti, siers, zaļumi, bet no cukura, miltiem, kūpinātiem, akūtiem ir labāk atturēties.
• Regulāri sportis, īpaši peldēšana, akvaerobika, arī, lai novērstu osteohondrozi, ir piemērota skriemeļu stiepšanās un elastības vingrošana, ko var praktizēt mājās.
• Sēžot darbu vismaz pāris reizes dienā, veiciet īpašu vingrinājumu komplektu.
• Izvēlieties labu ortopēdisko matraci un spilvenu, kas lieliski piemērots kaklam, sapnī atbalstot galvu pareizajā anatomiskajā stāvoklī (jā, jūsu iecienītākie milzīgie spilveni ar problēmām ar mugurkaulu neizturēsies!).

Ja jums jau ir šāda diagnoze, tad pacientam ir jātur mugurkauls, proti:

1. Lai būtu ļoti uzmanīgs ar svara celšanu un nēsāšanu, labāk ir divreiz doties uz veikalu, nekā abās rokās izvilkt nepanesamus somas, neticami sasprindzinot kaklu un plecu straumi;
2. Nepārdzīvojiet, izvairieties no gaisa kondicioniera uzmetumiem un auksta gaisa (daži mīl atdzist karstā dienā, kļūstot par viņu muguru ventilatoram);
3. Noliecot ķermeni uz priekšu - atcerieties osteohondrozi;
4. Izvairieties no vietējā muskuļu pārkaršanas, kas var notikt starp pārāk karstas vannas cienītājiem;
5. Neaizmirstiet periodiski atrauties no monitora, nomainīt ķermeņa stāvokli, nesēdiet stundām ilgi vai pat dienās;
6. Dodiet atpūtu kaklam, par kuru ir nepieciešams iegādāties Chantsis apkakli;
7. Ja iespējams, ja sirds un asinsvadu sistēmas stāvoklis ļauj tvaicēt vannā.

Noslēgumā es gribētu teikt, ka bērns, kurš apdraud osteohondrozi (tēvam un mātei jau tā ir), un pieaugušajam, kurš dzīves procesā ir ieguvis šo slimību, vienkārši jāveic profilaktiski pasākumi, lai nekļūtu invalīdi un nebūtu uz operācijas galda, jo šī operācija ir diezgan sarežģīta un prasa ilgtermiņa rehabilitāciju. Turklāt tas ne vienmēr ir iespējams, jo ir nederīgi gadījumi, tāpēc labāk ir aizsargāt veselību ar jaunākiem, kamēr diski ir neskarti, un nevajadzīgi izaugumi nesaspiež asinsvadus.